Việt Báo Thứ Bảy, 9/22/2007,
Một số người bịnh tiểu đường tham dự xong Kỳ Thất, thấy độ đường đã tạm thời ổn định, tưởng rằng bịnh mình đã lành, nên thôi không tập luyện nữa. Đây là sự hiểu lầm đáng tiếc. Muốn chữa lành bịnh tiểu đường không phải chỉ Nhập Thất mà còn phải năng tập luyện và tập luyện thường xuyên đúng cách. Tập luyện thường xuyên và đúng cách là thế nào?
Sau Kỳ Thất, người bịnh tiểu đường phải tập mỗi ngày 3 lần. Mỗi lần từ 30 phút đến 45 phút. Nếu bận rộn công việc không thể tập 3 lần thì cũng phải tập 2 lần. Nếu tập 3 lần thì sáng lúc 7- 8 giờ, trưa 11-12 giờ, chiều 4-5 giờ. Còn hai lần thì sáng và chiều. Nhớ tập lúc bụng đói, tức là trước khi ăn. Phải tập đầy đủ các động tác căn bản.
Tập đều đặn không gián đoạn như thế thì lượng đường sẽ luôn luôn ổn định. Sau khi Nhập Thất tuy độ đường tạm thời ổn định, nhưng tụy tạng chưa hồi phục, chưa tiết được chất Insulin, nên cơ thể chưa có thể tự điều hòa độ đường trong máu. Việc tập luyện thường xuyên giúp cho cơ thể đốt chất đường để tiêu thụ. Nhờ đó mà thức ăn của chúng ta dù có chất đường, độ đường cũng không tăng cao, giúp ta có thể giảm hoặc bỏ hẳn thuốc tiểu đường. Kinh nghiệm cho thấy là nếu siêng năng tập luyện thì có thể ngưng hẳn thuốc ngay sau Kỳ Thất đầu.
Một số người cũng tập luyện, nhưng không thường xuyên hoặc tập lấy lệ. Tập không đủ, tập không nhiều. Thay vì mỗi động tác phải tập 10 lần thì tập chỉ có 3 hoặc 5 lần. Tập như thế cơ thể chưa đủ khả năng để phân hủy số lượng đường dư thừa. Phải tập cho ra mồ hôi thì lượng đường trong máu mới được điều chỉnh ổn định.
Tập luyện hằng ngày ở nhà, ngoài việc để ý môi trường, chúng ta còn phải tập đúng cách. Phải đưa được thiên khí và địa khí vào người. Tập dưới ánh nắng mặt trời, chỗ thông thoáng và phải bỏ hẳn giày vớ nếu trời không quá lạnh. Tập từ từ không vội vàng. Đừng làm cho nhanh để đi nghỉ, hoặc làm lấy lệ cho xong để đi làm việc khác. Phải tập trong sự thanh thản hoàn toàn. Tập trung ý lực vào hơi thở vào ước muốn xóa bỏ bịnh tật. Sức mạnh tinh thần rất cần để đẩy lùi bịnh tật.
Ở các xứ lạnh, thời tiết biến chuyển bất thường, chúng ta nên quan tâm, để luôn luôn giữ ấm cơ thể. Giữ ấm cơ thể, chớ không phải chỉ giữ ấm hai bàn chân. Giữ ấm cơ thể cần nhất lúc tắm và lúc ngủ ban đêm. Vì vậy, phải tắm nước nóng và phải mặc ấm , đắp mền cẩn thận khi ngủ lúc thời tiết lạnh. Cơ thể lúc nào cũng giữ ở 37 độ C rất cần để lượng đường trong máu được luôn luôn ổn định.
5-Đi bộ, chạy bộ, xoa bóp cơ thể hay chơi thể thao cũng giúp độ đường ổn định
Người bịnh tiểu đường ngoài việc tập luyện các động tác được chỉ dẫn, nên thường xuyên đi bộ, chạy bộ, xoa bóp cơ thể hoặc chơi một môn thể thao nào mình thích, không nên ngồi không. Không nên thụ động. Phải hoạt động. Nhờ hoạt động mà máu huyết lưu thông, độ đường tự điều chỉnh, không cần phải dùng thuốc. Thuốc trị tiểu đường đi kèm với các loại thuốc khác như cao máu, cao mỡ hay thuốc giảm cân đều không có lợi cho sức khỏe, ảnh hưởng nặng nề lên ngũ tạng, lục phủ của chúng ta.
Có thể nói hầu hết những người bị tiểu đường, chuyên dùng thuốc lại có đời sống thiếu hoạt động đều dẫn đến những biến chứng nguy hiểm rất nhanh: Mắt mù, chân không đi được hoặc sưng thối hết sức bi thảm và phải cắt bỏ.
Tóm lại, bịnh tiểu đường không thể trị được bằng các loại thuốc chứa hóa chất mà phải tìm đến một phương pháp khác. Phương pháp làm cho đường trong máu hạ thấp một cách tự nhiên song song với việc giúp tụy tạng hồi phục dần để có thể tiết ra được chất insulin. Tiến trình này nhanh hay chậm tùy thuộc người bịnh bị tiểu đường nặng hay nhẹ, lâu hay mau, di truyền hay do tụy tạng bị nghẽn . . .
Cần tìm hiểu thêm về cách tự chữa trị bịnh tiểu đường, quý vị có thể theo dõi các bài viết đã đăng trên Việt Báo online hoặc order các tài liệu tham khảo qua website của Hội: www.tienthienkhicong.org. Điện thoại liên lạc trực tiếp: Nguyễn Định: (714) 725-1522
