LỜI
GIỚI THIỆU
Buổi
tối thứ nhất LỜI DẠY MỞ ÐẦU
Buổi
tối thứ hai BÁT CHÁNH ÐẠO
Buổi
sáng thứ ba BÀI THỰC TẬP: CẢM THỌ
Buổi
tối thứ tư CHÚ Ý ÐƠN THUẦN
Buổi
sáng thứ năm BÀI THỰC TẬP: TƯ TƯỞNG
Buổi
tối thứ năm KHÁI NIỆM VÀ THỰC TẠI
Buổi
sáng thứ sáu Bài thực tập: NHỮNG ÐỐI TƯỢNG CỦA CẢM
GIÁC
Buổi
tối thứ bảy NHỮNG MẪU CHUYỆN
Buổi
sáng thứ tám Bài thực tập: TÁC Ý
Buổi
sáng thứ chín Bài thực tập: ĂN TRONG CHÁNH NIỆM
Buổi
tối thứ chín NGŨ TRẦN CÁI
Buổi
sáng thứ mười Bài thực tập: QUÁN TÂM THỨC
Buổi
tối thứ mười DŨNG SĨ
Buổi
sáng thứ mười một TRÒ CHƠI ÐỊNH TÂM
Buổi
tối thứ mười hai Ba Trụ Pháp: BA LA MẬT
Buổi
tối thứ mười ba THÁNH JOHN và THÁNH FRANCIS
Buổi
tối thứ mười bốn TỨ DIỆU ÐẾ
Buổi
tối thứ mười lăm SỰ CƯƠNG QUYẾT NỬA VỜI
Buổi
tối thứ thứ mười sáu NGHIỆP QUẢ
Buổi
tối thứ mười bảy Bài tập: HÔN TRẦM
Buổi
tối thứ mười tám SỰ TRONG SẠCH VÀ HẠNH PHÚC
Buổi
tối thứ mười chín TÍN NGƯỠNG
Buổi
tối thứ hai mươi mốt THẬP NHỊ NHÂN DUYÊN
Buổi
tối thứ hai mươi hai CHẾT VÀ TỪ BI
Buổi
tối thứ hai mươi lăm ÐẠO
Buổi
tối thứ hai mươi sáu THẤT GIÁC CHI
Buổi
tối thứ hai mươi chín CON ÐƯỜNG CỦA PHẬT
Buổi
sáng thứ ba mươi KẾT THÚC
LỜI
GIỚI THIỆU
Quyển
sách này, The Experience of Insight, không phải là một quyển
sách đặt nặng vào phần lý thuyết, mà là một quyển sách
chú trọng về sự thực hành. Joseph Goldstein là một thiền
sư Hoa Kỳ. Ông đã sống nhiều năm ở Thái Lan và Ấn Ðộ
để học thiền Vipassana, một pháp thiền quán thuộc truyền
thống Phật giáo Nguyên Thủy, dưới sự hướng dẫn của
các thiền sư nổi tiếng đương thời như các ngài Munindra,
Goenka, Sayadaw... Sau một thời gian, ông trở về Hoa Kỳ để
mở một thiền viện và hướng dẫn những khóa tu thiền nhiều
ngày tại Barre, Massachusetts. Hiện nay tại thiền viện này,
số thiền sinh đến tham dự mỗi năm rất đông, trong đó
có cả những bậc đã xuất gia.
Joseph
Goldstein là một vị thầy rất đặc biệt. Ông có lối dạy
giản dị và trực tiếp, đi thẳng vào vấn đề. Lời ông
nói rất dễ hiểu và rõ ràng, vì nó được xuất phát từ
kinh nghiệm thực hành của ông. Trong quyển sách này, ta có
thể cảm nhận được rằng những lời ông dạy đều được
bắt nguồn từ sự chứng nghiệm của ông qua công phu thực
tập thiền quán nhiều năm.
Ông
Joseph Goldstein dạy thiền Vipassana như là một phương pháp
giúp ta nhìn thấy được chân tướng của sự vật, không
bị thành kiến, óc phân biệt làm lu mờ. Những bài pháp của
ông gồm những phương thức thực hành thực tiễn, dạy cho
các sống không dính mắc, với một tâm từ bao la. Nhưng ông
bao giờ cũng giữ được một đức tính quan trọng là tánh
khôi hài, nó giúp cho học trò của ông được thoải mái trong
những khóa tu thiền tích cực nhiều ngày.
Ðây
là một quyển sách thực hành, một kim chỉ nam cho những ai
muốn học về thiền quán Vipassana, một pháp môn thiền thuộc
truyền thống Nguyên Thủy Phật giáo. Quyển sách này ghi lại
những bài giảng, lời chỉ dẫn của ông Goldstein trong suốt
thời gian khóa tu ba mươi ngày của ông. Trong đó có cả phần
trả lời cho những thắc mắc, khó khăn do các thiền sinh nêu
lên, sau mỗi ngày thực tập. Cả khóa tu thiền ba mươi ngày
được diễn ra trong sự im lặng tuyệt đối, chỉ trừ phần
vấn đáp. Chương trình mỗi ngày gồm có ngồi thiền và đi
kinh hành xen kẽ nhau, bắt đầu từ lúc 5:00 sáng cho đến
khuya. Thường thì mỗi khóa như vậy có khoảng từ 50 đến
200 thiền sinh thực tập chung với nhau.
Thiền
quán là một phương pháp để thấy được tâm mình. Nhưng
sự hiểu biết ấy không thể có được bằng lý luận, kiến
thức mà bằng sự thực hành. Những lời dạy của ông Joseph
Goldstein rất thực tế và có ích lợi, không những chỉ trong
khi ngồi thiền mà còn trong lúc sống ở ngoài đời. Ðây
là một quyển sách thực hành rất giá trị, có thể làm bạn
đồng hành hướng dẫn, nhắc nhở ta trên suốt con đường
tu học.
Sinh
Thức
